Bemutatkozás ÖnéletrajzKépgalériaElérhetőségKapcsolatHippocrates

Dr. Gulyás István Zsolt

     szülész, nőgyógyász,
         sebész szakorvos
  nőgyógyászati daganatsebész

 

"Ab ovo" - "A tojástól kezdve"

 (Horatius)

Szolgáltatások

Rendelő

Elérhetőség

Kapcsolat

Egészségpénztárak

Hasznos linkek


Hasznos információk


Szülésfelkészítés

Családellátási formák

Műtétre várva

Kismama infó

Pharma

Protokoll

 

 

Design:  Kathi Éva  ©  2011   ekathi1@gmail.com

Minden jog fenntartva

  

Hasznos információk várandósoknak

Terhességi gyanújelek

Alábbi tünetek előfordulása esetén haladéktalanul jelentkezzen

Sport, Testmozgás a terhesség alatt

Terhesség és a repülés:

Várandósok által fogyasztható élelmiszerek

Mit vigyünk magunkkal a kórházba szüléshez

Terhességi gyanújelek:

- pozitív terhességi teszt

- vérzéskimaradás

- hányinger, hányás

- emelkedett ébredési hőmérséklet

- gyakori vizelési inger

- fáradékonyság

- szagok iránti fokozott érzékenység

- beágyazódáskor jelentkező pecsételő vérzés

- emlőfeszülés, emlő érzékenysége                                  

Alábbi tünetek előfordulása esetén haladéktalanul jelentkezzen:

- hüvelyi vérzés

- nehézlégzés

- szédülés

- kínzó fejfájás

- mellkasi fájdalom

- izomgörcsök, izomgyengeség

- magzatmozgás hiánya

- magzatvíz folyás gyanúja                                               vissza a lap tetejére

Sport, Testmozgás a terhesség alatt

Amennyiben, orvosi utasítás nem tiltja, a terhesség mindhárom trimeszterében a könnyű sport, a testmozgás megengedett, sőt javasolt

Heti 3-4 alkalom 40-60 perc fizikális aktivitás a terhességben is elősegíti a megfelelő testi és lelki egyensúly kialakulását (ideális testsúly növekedés,feszes izomzat,terhességi cukorbetegség megelőzése,stressz csökkentés stb.)

Néhány szempontot azonban vegyünk figyelembe!

Javasolt testmozgás:

- Terhességi aerobic

- Jóga

- Úszás

- Séta- vagy taposógép,

- Szobabicikli

- Pilates

Nem javasolt sportok:

- Lovaglás

- Sízés, Snowboard

- Búvárkodás

- Mountain bike

- Futás(a 16. hét után)

- Csapat sportok

- Korcsolyázás

Feltételek,környezet:

- Bemelegítés, fokozatosság

- Korábban megszokott intenzitást csökkentsük

- Kerüljük a felhevülést

- Nyáron reggelt vagy késő délutánt válasszuk

- Télen jól szellőző tágas helyiséget használjunk

- Pulzusszám 140/perc felé ne emelkedjen

- Igyunk sok vizet,szomjúság érzés ne legyen

Alábbi tünetek esetén azonnal fejezzük be a testmozgást:

- Nehézlégzés

- Fejfájás

- Szédülés

- Mellkasi fájdalom

- Alhasi fájdalom

- Izom gyengeség

- Lábgörcs

- Pecsételő (hüvelyi)vérzés

Kerüljük a sportot a fokozott fizikális aktivitást akiknél:

- Méhszáj elégtelenség ("nyitott méhszáj")

- Előzményben koraszülés

- Gyakori alhasi görcsös panaszok

- Ikerterhesség

- Hüvelyi pecsételés,vagy vérzés

- Elől vagy mélyen tapadó méhlepény

- Magas vérnyomás

- Ismert tüdő vagy szív betegség

áll(t) fenn!                                                          vissza a lap tetejére

Terhesség és a repülés:

A repülés  terhesség idején is megszokott közlekedési mód. A biztonságos és kényelmes utazáshoz javasoljuk a következőket:

Repülés előtt:

- Konzultáljon kezelőorvosával

- Repülésre legoptimálisabb intervallum a 12 - 24. terhességi hét

- Lehetőleg 4 óránál rövidebb idejű repülőútra vállalkozzon

- Kössön utasbiztosítást ami terhességre is kiterjed

- Érdeklődjön a légitársaság irodájánál feltételeikről, lehetőségeikről

- 28. terhességi hét után kétnyelvű, 6 napnál nem régebbi orvosi igazolás s- zükséges amely igazolja az intakt terhességi állapotot

Repülés alatt:

- Fogyasszon sok folyadékot

- Viseljen kényelmes, bő ruhát

- Kérjen folyosó melletti ülést

- Óránként 10-15 percet mozogjon,sétáljon

- Szükség esetén használjon kompressziós harisnyát

- Használja a biztonsági övet

- Csak a megszokott gyógyszereit, vitaminjait vegye be

- Panasz esetén haladéktalanul értesítse a légikisérőket

                                                                        vissza a lap tetejére

Várandósok által fogyasztható élelmiszerek

élelmiszer neve

fogyasztható 

elkerülendő

veszély

sajt 

Kemény sajtok (Trappista, Edami, Parmezán), sajtkrémek

 Minden lágy, érlelt sajt (pl. Camembert), minden penészes sajt  

 lisztéria

tej  

Pasztõrizált tej

Pasztõrizálatlan tehén-, borjú-,  vagy kecsketej 

lisztéria és toxoplazmózis

tojás 

Főve, ha mind a fehérje, mind a sárgája kemény

Nyers, vagy félig fõtt tojás, lágytojás, tojáshab.

Házilag készített majonéz, tartármártás

szalmonella

máj

 

Májpástétom, minden májból készült étel. 

lisztéria

A májban sok az A vitamin, amibõl túl sok ártalmas lehet a magzatra!

zöldség 

Jól megmosott, nyers zöldség. 

Mosatlan zöldség.

bakteriális fertőzés

Szupermarketben vásárolt gyümölcsöt, zöldséget is meg kell mosni folyó vízzel!

saláták 

Friss, jól megmosott összetevõkbõl álló saláta.

Öntetes saláta, ha közvetlen evés elõtt készült 

Elõre elkészített, csomagolt saláták.

Elõre elkészített, öntetes saláták (pl. burgonyasaláta)

lisztéria és toxoplazmózis

hús

Jól megfõtt, vagy átsült húsok, melyekben nincsenek nyers, vagy véres részek

Nyers, vagy nem jól átsült húsok

szalmonella és toxoplazmózis

kagyló

Jól átfõtt étel részeként

Nyers, vagy nem jól átfõtt kagyló-, osztriga- és rákfélék

bakteriális fertőzés

                                                                                        vissza a lap tetejére

Mit vigyünk magunkkal a kórházba szüléshez

- Elölgombolós hálóing

- Köntös

- Papucs (1 szobai, 1 fürdő)

- Tisztálkodószerek

- Szalvéta, papírzsebkendő, papírtörlő

- WC papír

- WC ülőkére papírborító

- Tena Lady betét

- Pohár, evőeszköz

- Melltartó + melltartóbetét

- Bugyi (egyszer használatos)

- Meleg zokni

- Törölköző

- Szénsavmentes ásványvíz

- Szőlőcukor, keksz, csokoládé 

- Pelenka

- Popsitörlő  

                                                                             vissza a lap tetejére